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新人が自信を取り戻すためのたった2つのステップ!

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もしかして毎日毎日、凹んでいませんか?

学生時代に思い描いていた理想の社会人生活と現実(現在)の落差に、あなたは苦しんでいるのかもしれません。

  • 教えてもらったことをひとりでやってみるとうまくいかない。
  • 何度も同じポイントを注意されてしまう。
パドー

自己嫌悪が増大して、やる気も自信もだんだんなくなってしまってはいないですか?

ある意味、

ビジネスパーソンのキャリア上、誰もが通る道なのですが、できれば一刻も早く駆け抜けたいものです。

以下に、今日から実行可能な自信回復法を説明します。

ぜひ、お試しください。

自信回復のための2つのステップ

次の2つのステップを踏んでください。

STEP
できない自分を受け入れる
STEP
今日できたことをノートに書き出す

もう少し詳しく説明します。

ステップ1 

できない自分を受け入れる

ダメな自分は認めたくないものです。

多くの場合、こんなはずじゃないと、できない理由や原因を自分自身以外の外部に求めてしまいます。

これはある意味、精神の安定化を目的とした防衛反応です。

でも、このままではいつまでたっても成長できません。

プライドはズタズタになりますが、グッとこらえて、現実を受け入れましょう。

現実とは、イケていない自分自身にほかなりません。

目を逸らし続けていても、次には行けないのです。

現実を直視し、真正面から受け止めてください。

ステップ2に進むためには、次の心理的過程(状態)を経る(至る)必要があります。

過程
できない自分がいる
過程
できない自分は嫌だ
過程
できるようになりたい
過程
まずは、できない自分を受け入れる
過程
受け入れたことで「できるようになる」への準備が整う
過程
「できるようになる」に向かって歩き始める

このように、できない自分を受け入れることでしか「できるようになりたい」のスタートに立つことはできないのです。

できない自分を受け入れないまま中途半端にスタートしてしまうと、遅かれ早かれ、壁にぶつかった時に、以前と同じように自分以外のせいにしてしまい、いつまでも同じ所をぐるぐるまわり続けるハメに陥ります。

恐ろしくシンドイことだと思いますが、できない自分を受け入れてください。

パドー

話はそれからです。

ステップ2

今日できたことをノートに書き出す

  1. 昨日までできなかったこと
  2. 今日はじめて取り組んですぐにできたこと

どちらでもいいです。

ノートに書き出してください。

パドー

特に1番の方が重要です。

どれほど些細なことでも構いません。

できて当たり前のことであっても問題ありません。

人に見せるわけではないので、恥ずかしがらずにすべて書き出しましょう。

パドー

昨日までできなかったことが、今日できるようになったのです。

胸を張ってください。

自分を褒めあげましょう。

できないことがひとつ減り、できることがひとつ増えたのです。

パドー

素晴らしいことです。

誰かにとって、どうでもいいレベルであるのかもしれません。

しかしながら、そんなことはどうでもいいのです。

できないことができるようになる。

これこそが成長です。

パドー

成長実感を自分の胸に刻むために、逐一ノートに書き出しましょう。

毎日が成長

自信をなくしているあなたは、自分ができないことばかりに目がいってしまい、できたことを軽視しがちなのです。

そのようなことを続けていると、自信が生まれるはずがありません。

パドー

新人であるあなたは、ビジネスパーソンとして白紙であるのだから伸びしろだらけです。

つまり、

業務に取り組んでいる限り、毎日前進し、成長しているに違いありません。

妙なプライドや高すぎる理想像のために、自分の成果を馬鹿にしたり、無価値なものと決めつけてしまうのです。

そのような偏った考え方から抜け出すために「できない自分」をまずは受け入れてください。

フラットな状態に自分を整えましょう。

そのような状態で、毎日の自分の成果を客観的に見つめるのです。

ノートに書き出し、じっくりと目を凝らすのです。

そこには、あなたの前進(成長)の足跡がはっきりと認められるに違いありません。

毎日続けてください。

そうすれば、

自信は後からついてきます。

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✒︎ この記事を書いた人

人事屋パドーのアバター 人事屋パドー 人事系ブロガー

都内に勤務の労働者。元営業マンの人事部長です。当サイトにて、人事・仕事・就活に関して書いています。あなたの悩み事の解決のヒントになれば幸いです。

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