「魔法のToDoリスト」あなたの味方が増える増える

よくなりたい気持ちは、あなたを応援してくれる人を増やしてくれる

ブランドプロデューサーとして活躍する柴田陽子氏は言います。

自分をもっとよくするための目標を1年に１回考えてToDoリストを作り、それができたか定期的にチェックするという目標習慣を編み出し、２０年以上続けています。

本書を読み終えたならば、あなたは変化に気づくはずです。

あたまの中に、きっとやってみたいことが浮かんでいることでしょう。

それは小さなことですが、大きな前進に違いありません。

なぜなら、

あなたの目標習慣がそこから始まっているのだから。

こんな人にオススメ

• 挫折しがちな人
• 目標を立てることができない人
• 行動力が弱い人

本書の構成について

本書は全部で4章から構成されています。

• なぜよくなることが大切？
• なりたい自分になる目標リストの作り方
• ずっと続けるための目標管理のコツ
• 自分自身にフィードバックする方法

「もっとよくなりたい」が起こす５つのいいこと

今よりもっとよくなりたいという成長意欲が強くなってくると、自然とあなたの周りに「いいこと」が起こるようになります。

次の5つです。

５つのいいこと

• 人のよいところに気づきやすくなってくる
• 人のよくないことが気にならなくなる
• 知識と経験値が増える
• 進化すれば出会いと学びが広がる
• ブレない軸が自然とできあがる

著者は提案します。

「ありのままの自分」を受け入れるだけよりも、「よくなった自分」を想像したほうが楽しいのでは？

• こうなりたい
• やってみたい
• できるかもしれない

これらを設定して、がんばって、実際にできるようになる、そのプロセスがあなたにきっと充実感をもたらすでしょう。

目標をつくろう

今から作るのは「自分が取り組む目標！」なのですから、「自分がやりやすい」＝「正解」なのです。

目標管理のコツ

次の８つです。

• 最初は目標リストを暗記する勢いで毎日見る
• スマホのメモ帳でシンプルに管理
• 「定期的に見直す」というTODO（小目標）を入れる
• 必要があればTODO（小目標）を変える
• 目標リストとは別にストックメモを作る
• 具体的な候補もメモしておく
• しっかり管理したくなったら別管理メモを作ってもいい
• 考えが変わったら、その目標は放置でもいいし変えてもいい

未来に向けての確認作業

フィードバック（振り返り）は欠かせない作業です。

やり方のポイントは次の３つです。

• 目標カテゴリー（大目標）を達成できたかどうかチェックする
• それぞれの目標カテゴリー（大目標）に対してコメントを書く
• 振り返りと同時に新しい目標を作る

「目標を作る」、「自分にフィードバックする」、「それを毎年繰り返す」ことは、よりよい自分になるための「必須作業」なのです。

まずは心に浮かべることが大事

目標を作ってみよう、と考えた時点でもうすでに人生が前に回りだしているということ。あなたの中で何か変化がさっそく訪れるかもしれませんよ！

今よりもよくなりたいという気持ちを大事に育ててください。

そうすればきっと、あなたはもっともっと遠くへ行けるはずです。